碳酸饮料就主要是水、糖和二氧化碳，糖分高不说，还有磷酸，喝多了可能影响钙吸收，导致骨质疏松，还容易让人发胖。
这么一对比，纯果汁相对更健康。不过都得适量喝，纯果汁一天别超300毫升，碳酸饮料能不喝就不喝。
碳酸饮料就主要是水、糖和二氧化碳，糖分高不说，还有磷酸，喝多了可能影响钙吸收，导
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碳酸饮料就主要是水、糖和二氧化碳，糖分高不说，还有磷酸，喝多了可能影响钙吸收，导致骨质疏松，还容易让人发胖。
这么一对比，纯果汁相对更健康。不过都得适量喝，纯果汁一天别超300毫升，碳酸饮料能不喝就不喝。