今天是我戒酒的第336天，离一整年越来越近了。戒酒这件事，我真的做到了。

不喝酒的这段日子，整个人彻底回归了正常状态：身体舒服清爽，头脑思路清晰，连记忆力都好了不少，都是戒酒带来的好处。

想起以前一喝酒就失控，总爱抱着电话聊半天，说的都是没要紧的话，酒醒后只剩后悔。朋友们光听我说话的状态，就知道我喝了酒，想来肯定也觉得无语。

酒带来的伤害远不止于此。那时候隔三差五就组酒局，饭店的菜重油重盐，吃得多了对身体负担很重。我的甘油三酯超标两倍，怎么锻炼都降不下来，医生告诉我，饮食上一定要多加注意。

不戒酒根本没用。只要端起酒杯，就免不了吃下酒菜，油重盐多，酒配上大鱼大肉，对身体是双重伤害。

年纪大了，一定要管住嘴。这段时间我尝试24小时轻断食，效果很好，肠胃负担轻了，整个人都更有精神。

我是60后大爷，每天早上一杯黑咖啡，醒脑提神。新的一天，新的开始，我要享受余生剩下的美好时光。