身体缺钾可不能忽视，它会发出5个信号。我有个朋友，总感觉浑身没劲，爬几层楼梯就腿软，像灌了铅一样，后来一查是缺钾。
缺钾时，肌肉会无力，严重的话抬头、呼吸都困难，像长期腹泻或用利尿剂的人就容易这样。心律失常也可能是缺钾导致，血钾低于3.5mmol/L，心电图会有变化，严重时会诱发心室颤动。
还有疲劳感加重，休息也缓不过来，这和能量代谢障碍有关。便秘也可能是缺钾信号，肠道蠕动减慢，老年人和常吃泻药的人多见。另外，肢体麻木、有刺痛感，糖尿病患者出现这症状要优先排查低钾血症。中了2条以上，最好去查个电解质。
