〔运动系统（85）〕
一、关节基本结构。
主要组成。
1. 关节面。
2. 关节囊。
3. 关节腔。
关节囊封闭形成的空隙，内含滑液等。
二、科学保护关节的方法。
（一）控制体重，减少负重压力。
（二）合理运动，避免过度磨损。
（三）运动前后规范操作。防止脱臼发生。
（四）日常姿势减少关节损伤。
（五）吃些营养类。养骨食品。
（六）保暖防潮等。
（七）及时处理关节不适
（八）避免长期单一姿势劳损。
适当运动，劳逸结合。我健康我快乐！