我家娃去加拿大后，
每天晚上 8:30 上楼，9 点左右基本就都睡了。
有兴趣课时会晚一点，但再晚也不会超过 10 点。
早睡，可能是我娃长高的重要原因。
这是有科学依据的。
生长激素在深度睡眠时才大量分泌，能促进长高。
大家肯定都知道【娃早睡很重要，娃睡够很重要】。
但能做到每天晚上9点睡觉的家庭，并不多。
每天作业都拖拖拉拉到10点，11点呢～
我娃以前就是……
我懂。
我家娃去加拿大后，
每天晚上 8:30 上楼，9 点左右基本就都睡了。
有兴趣课时会晚一点，但再晚也不会超过 10 点。
早睡，可能是我娃长高的重要原因。
这是有科学依据的。
生长激素在深度睡眠时才大量分泌，能促进长高。
大家肯定都知道【娃早睡很重要，娃睡够很重要】。
但能做到每天晚上9点睡觉的家庭，并不多。
每天作业都拖拖拉拉到10点，11点呢～
我娃以前就是……
我懂。
![你倒是把话说完啊[捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭]](http://image.uczzd.cn/4079416370103827321.gif?id=0)
