一位老中医说过：“真正折寿的，往往不是吃得糙、动得少，而是身边那个让你憋着气、咽不下、又甩不掉的人。”

这话戳心，可句句在理。

人这一生，毁掉健康的，
有时候不是病，是气。

饭照吃，觉照睡，
药也没断，
身子却一天比一天垮。

去查，查不出大毛病。

可你心里清楚，
是那口憋了几十年的闷气，
在掏空你。

一句阴阳怪气的话，
能让你一宿睡不着。

一张拉长的脸，
能让你一整天没胃口。

吵完架那几天，
胸口堵得像压了块石头。

你以为是天气不好，
其实是心里不痛快。

最伤人的，从来不是陌生人，
是天天低头不见抬头见的那个。

是饭桌上的冷言，
是电话里的指责，
是明明一家人，却处成了仇人。

钱钟书说过：“洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，
假使觉得快活，
并非全因为澡洗得干净，
花开得好，或者菜合口味，
主要是因为心上没有挂碍。”

心上没挂碍，吃糠也香。

心里堵着人，
山珍海味也是嚼蜡。

所以到了这个岁数，
得学会给自己松绑。

聊不来的人，少来往。

劝不动的事，别硬扛。

惹你生气的，远远躲开，
别拿别人的错，惩罚自己的命。

谁都不值得你拿命去赔。

把心放宽一寸，路就宽一丈。

少计较一句，多睡一个安稳觉。

后半生最该养的，不是钱，是心；不是脸面，是心情。

能让你笑出声的人，
多待一会；
让你皱眉头的，
趁早放下。

把日子过舒坦了，气顺了，
饭香了，觉沉了，
这副身子骨，
自然就替你扛得更久。