什么饭菜不知道，但水果就吃这几样，夏天消暑

夏季高温易燥热口干，多吃凉润水果能补水清热。西瓜水分充足，清热利尿，是解暑首选，但糖分偏高，脾胃弱人群不宜多食。甜瓜、哈密瓜清甜多汁，缓解暑气带来的烦闷。梨生津润燥，适合暑天口干上火。火龙果清热通便，冰镇后口感更佳。山竹性质寒凉，可中和燥热，适合吃完烧烤、榴莲后食用。西瓜、梨、山竹均属凉性水果，一次性大量食用易腹胀腹泻。桃子、荔枝偏温热，暑天少吃。吃水果尽量常温，避免过度冰镇刺激肠胃，搭配温水食用，消暑同时兼顾肠胃健康