适当让孩子做一些负重的活，也是有助于孩子的骨骼生长的。

今天晚上放学回家在超市买了一桶7.5L的水，我让小闺女提回家。

她也挺猛的，拎起来就走，丝毫不费力。

我说看来以后你可以帮我买水买菜提东西了。

她跟我讲条件，她说我给你干活你给我买什么好吃的？

她满脑子想的都是吃，大闺女说她是吃货，她还不服气🫤

也不知道别人家这么大孩子是否每天放学都会问吃的。

小闺女嘴馋😋，爱吃肉，也爱吃零食。大闺女从小就不爱吃零食，同学给她的零食她都放在抽屉里让小闺女翻出来吃了[捂脸]

她对食物似乎没有抵抗力，只要不难吃都能接受。

所以目前看她长个头的速度比姐姐快，现在不到8岁，已经140了。

可能跟她平时喜欢户外运动有关，吃的东西也杂，不像姐姐挑食也不喜欢运动。

瑜伽老师也说负重运动和生活中负重活动都能有效保护骨质疏松，增强骨骼的韧性。

很多孩子别看高高大大，牛奶也不少喝，但是骨骼并不强壮。

上次大闺女说她们班有个男生下楼梯时踩空了脚，从楼梯上摔下去造成了一条腿骨折。

所以平时多让孩子干活，帮着提东西，也是对她们身体健康的一种锻炼。

我们平时没事也可以在家用桶装水当壶铃用做锻炼骨骼和肌肉。

随着年龄的增长，尤其是进入更年期的女人更容易钙流失，让骨骼变脆，多做负重运动也是补钙的一种方法。