吃重要还是睡重要，这问题就像先有鸡还是先有蛋一样让人纠结。有人觉得“民以食为天”，吃饭补充能量，五谷滋养气血，三餐规律，身体才有底气。要是不好好吃饭，体质再强也得虚。可也有人说“睡好是大补”，睡觉能修复身体，白天的疲惫都靠睡眠恢复。长期熬夜，吃再多补品都没用。
其实，吃和睡缺一不可。吃饭为身体供能，睡觉让身体重启。进食不当会营养失衡，睡眠不当会精力不足。真正会养生的人，不会纠结，而是既好好吃饭，也好好睡觉。