午夜黑暗中的修行最近七天里，一直在实施，16加8轻断食减肥法。我首先做到12小时断食。从头天晚上八点晚餐后，到第二天早上八点，保持12小时空腹。坚持做了七天。空腹血糖，从12，下降到，9。餐后两个小时血糖值，从21，下降到17。每天午夜2点会习惯性的早醒。3点到4点，是最难熬的时间段。原本这是夜宵时间。我会习惯性的想往嘴巴里塞饼干。肚子也会习惯性的感觉饥饿，胃在干磨，肚子疼。这也正是身体消耗脂肪的时间。咬牙坚持，一口不吃，挺过去就好了。我对自己说，这是午夜的修行。胜利在望。我计划把空腹血糖，从9，下降到6。我从冰箱拿出来一瓶矿泉水，大口吞咽着。对自己说，午夜里，什么都不吃，就是对自己意志力的最好锻炼。我打开一本美食书籍，幸得人间茶饭香，认真阅读梁实秋先生，汪曾祺先生写的关于美食的文章。萝卜，扁豆，豆腐。各种好吃的，芝麻酱凉面，介么墩，大头菜，煮干丝。我越看越喜欢。咕咚咕咚喝着矿泉水，闷热的夏夜偶尔有凉风吹过，我深呼吸一口气，对着窗外的夜空，痴痴的笑了。今天是农历五月初二，临近端午，夏天唯一一个大节日。除了七夕节。夏夜的寂静里，我咬牙坚持一口不吃，喝着矿泉水，等待看世界杯足球赛。对自己说，现在是美好的日子。要把自己的状态调整好，慢慢控制好血糖，逐步减小大肚腩。恢复双腿的远足的能力，和，身材的苗条。