奥林匹克日发现一个现象：越是不常运动的人，越容易把运动想得很复杂。好像不准备一套专业装备、不做个体能测试、不制定个周计划就不配开始似的。其实盛李豪那句话说得最好——"你已就绪？"就绪的不是装备和计划，而是那个"我想动一下"的念头。有这个念头就够了，马上开始！