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前两天看了个视频说12分钟跑如果12分钟跑不到2200m属于拉完了跑到2200-

2026-06-17 12:19:18 佳骐看汽车啦汽车

前两天看了个视频说12分钟跑如果12分钟跑不到2200m属于拉完了跑到2200-2700m属于正常有训练基础超过2700m属于优秀

今天早上起来试了一下空腹跑

2320m勉强能算个有训练基础的正常人

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