女人到了一定年纪，保持这一点很重要。

今天听一个医生讲，女人到了中年以后，一定要保持一项热爱，这个热爱就是锻炼。

不管是哪种锻炼，找一个适合自己的，能够让身心状态更好，更健康，也能够显得比同龄人年轻。

这一点我是相信的。

我认识一个朋友，当时我认识她的时候，不知道多大，在我眼里就是30多岁。

她不化妆，也不穿多么漂亮的衣服，就是那个整体的状态，看着就比较年轻，身材挺拔，有活力，精神头特别好。

有一天，别人让我猜她多大年纪？

我说30多吧。

然后她们都笑了，告诉我，她已经接近50了，当时应该是49左右吧，反正就是马上50了。

我特别惊讶，真的一点都看不出来。

后来跟她聊天，我才知道她就是喜欢锻炼，每天早晨起来之后就先做一阵锻炼，然后再去打球，常年这样坚持，身体就特别好。

跟别人一起出去玩，那些晚辈都没有她有体力，她不但要背着自己的包，还要替别人背着包，可是人家还是跟不上她。

我从她身上就知道了，保持一项运动，真能让人显年轻。