82岁的“老顽童”蔡澜一针见血指出：人老了，不在于运动，不在于喝水，而是过了55岁，坚持“3不要”，这是大智慧！

第一、不让自己过度忧虑
通常我们都在说“未雨绸缪”，可是在这个年纪了，我觉得应该是享受当下了。

在这个年纪，没有谁知道明天迎接我们的是什么？

如果这个时候再去永远在准备，似乎这一生都都在受苦。

焦虑是什么？
焦虑就是你对未来拿不准产生的情绪。

而我想说的是，当你这辈子在最难的时候，你都已经走过来了。现在面临的一个点就是“死”。

这个时候，忧也是一天，快乐也是一天，聪明人都不做亏本买卖。

况且，你回头看看，曾经你焦虑的事情，有多少发生，而有多少发生了并且还是你未雨绸缪阻止的。

老天爷既然让你遭受什么样的磨难，自然提前就将你的能力参考进去。

过得去过不去都有活法，关键在于你的心。

想的开便是晴天，想不开谁也没办法。

第二、不使自己过度寂寞
为什么这样说？

现代医学研究也证实，长期孤独对老年人的危害堪比每天吸15支烟，会增加高血压、心脏病、认知衰退及早逝的风险。

莫言曾说："上了年纪的人，最害怕的并非疾病，而是无人可以交谈、无人在家盼着自己回去。"

总觉得生无可恋，老了这时间过得特别慢，越来越无聊，越来越觉得没有了盼头，从而没有什么勇气去面对生活。

俗话说“不怕年老，就怕躺倒”，没有生活追求，生命也就没有活力，就像一潭死水。

第三、不放弃对美好事物的追求
这是让我们有追求，有活力，也是激发生命力的最好方式。

我经常带着孩子出去，那边有一个老奶奶，一个人在老房子里，没有孙子孙女的陪伴，看着就可怜。

每次我孩子过去，她就在那里说一些悲伤的事情，似乎对生活没有了激情，就是天天等着，直到生命耗尽的一天。

说到底，人老了，最贵的资产不是存款，而是这副身子和这颗心。

蔡澜用82年的阅历告诉我们：所谓大智慧，就是把“命”照看好，把“心”安顿好。

哪怕只有一个人吃饭，也要好好做；哪怕只有一个人散步，也要大步往前走。活得热气腾腾，才是对抗衰老最好的武器。

蔡澜生活智慧