植物神经功能紊乱挺折磨人的，我有段时间就被这问题困扰。调节这毛病，生活方式得改。我开始每天早睡早起，以前熬夜追剧，现在十点半就躺床上，睡眠好了很多。
运动也很关键，我每周至少三次慢跑，每次半小时，跑完神清气爽，压力都减轻不少。饮食上，我少吃辛辣油腻，多吃蔬菜水果，像菠菜、苹果，营养均衡对调节很有帮助。
心情也得调节，我有次工作压力大又犯病了，就去公园散步，看看花草，心情一下就舒畅了。总之，从生活点滴入手，慢慢就能改善。