当专家说只睡四个小时没影响

现在有早醒的习惯，每天早起4、5点钟自然就醒了，起床上厕所、洗漱。

前两天外出回来晚了，半夜1点左右睡觉，早上还是那个点醒的，一整天都没精神。

专家说的应该是人在极限情况下，睡够4个小时吧，正常人试试，头晕脑胀的！