退休了以后，不能长时间待在家里不出去，你可以吃得简单，穿得朴素，但你一定要出门

总待在室内会失去灵性，变得不会说话，语言表达能力差

走出去，身体才能接收能量，才会感觉神清气爽，浑身有劲

宁可吃差点，穿旧衣，让自己真真切切地活在大自然里

如果你长时间宅在家里，眼神涣散，整个人精神毫无精气神

问他哪里不舒服，说不上来，就是累，就是浑身没劲，那是因为出门太少了

长期处在封闭的环境里，慢慢地失去了吸收新事物的能力，变得懒，三餐随便应付，注意力变差！

天天窝在家里，眼里就几样东西，心里想的事自然就窄了，一点儿小事翻来覆去想

你出门了，看见天蓝树绿，别人的笑脸，心情会变好

善待自己，不只是吃什么，补什么，也不等于闭门静养，要走出门，让身体舒展，心情愉悦！

而真正消耗的，从来不粗茶淡饭，衣着普通，而是长期不出门，不见人，心思重重！

常出门，多走动，才是人生下半场最划算的投资

走的路多了，遇事不再偏激，待人不再狭隘，这份沉淀下来的从容，是闭门静养求不来的！