武汉有个周先生，最近迷上了夜跑，劲头十足，连着五天每天雷打不动跑6公里。
跑完几天后，他感觉膝盖有点隐隐作痛，以为是普通的肌肉酸痛，就没当回事。结果两周过去，疼痛非但没消，反而越来越重，走路都费劲。去医院一拍片，医生说是应力性骨折，也就是骨头累“折”了。
医生解释说，这种疲劳骨折门诊每月能碰上四五例，专盯膝盖、小腿和脚踝。像长跑、爬山、负重深蹲都容易中招。除了运动强度突然加大，场地太硬、姿势不对、身体缺钙，都是在给骨头"上眼药"，多个风险一叠加，骨头就扛不住了。运动虽好，可真别跟风硬撑!