一位急诊科医生说:
猝死的都是男人，很少有女人，脑梗心梗的都是男人，很少有女人，慢阻肺呼吸衰竭的都是男人，很少有女人，动脉粥样硬化的都是男人，很少有女人，得很多稀奇古怪的大病的都是男人，很少有女人。秘密都藏在两个字里。
女人的本质就是两个字——流淌。女人天生喜欢倾诉，喜欢聊天，喜欢共情，喜欢依靠，喜欢从其他人那里寻找安全感。所以女人任何方面的心理或精神问题，都能得到及时的疏导、发泄、安慰、共鸣，不会变成负能量，长期压抑在身体里。而且从生理特征上来说，女人有月经，能够定期大量排出体内的毒素。女人的身体和内心时刻都在流淌，都在更新迭代，所以女人是不容易生病的。

看完这段话，终于明白为什么临床上，男人的重病率、猝死率远远高于女人。核心差距根本不是身体素质，而是情绪和代谢的释放方式不一样。

反观男人，一辈子都在被“隐忍”困住。从小到大被灌输要坚强、要扛事、不能矫情、不能落泪。心里再委屈、压力再大、肩上担子再重，也习惯性全部憋在心里。工作不顺、生活压力、养家的焦虑、人情世故的憋屈，所有负面情绪全部堆积，不倾诉、不释放、不宣泄。

男人的身体和情绪，都是闭塞的，只进不出。

从心理层面来说，男人习惯独自扛下所有苦闷，不会找人倾诉，更不会主动示弱。负面情绪长期淤积在体内，慢慢郁结气血、堵塞脏腑。情绪淤堵久了，就会转化成器质性的病变，高血压、心梗、脑梗、猝死，大多都是长期压抑攒出来的病根。

从生理层面来讲，男人没有定期排毒的渠道，身体的代谢垃圾、火气郁结，只能靠熬夜硬扛、抽烟喝酒、闷头沉默消化。这些看似不起眼的隐忍，日积月累，一点点掏空身体底子。

女人是流水，源源不断在代谢更新，情绪和身体毒素双向排出；男人是死水，长期静止堆积，浊气、压力、内耗全部锁在身体里。

很多男人觉得自己不抽烟不喝酒就是养生，其实最伤身体的是常年憋情绪、硬扛压力。男人看似强大，实则身体容错率极低，一次过度劳累、一次情绪崩溃、一次彻夜焦虑，就可能触发急症。

所以中年男人最该养的从来不是肾、不是脾胃，是情绪。学会释放压力，学会倾诉释怀，别凡事钻牛角尖，别事事自己硬扛。

人活着，通透流淌才是长寿的根本。男人想要少生病、稳住身体，最先要改的，就是凡事死扛的性格。懂得疏解自己，才是最高级的保命。