今天计划减一斤体重，所以必须严格克制饮食，零食是铁定一点也不吃。
早晨起床，喝了一小碗温开水，晨练结束后，吃早饭，早饭是一小碗大米粥，一个半大粽子，吃了一个小杂粮馍头，吃的也够量了。
现在是上午8点20分，刚刚哄小孙子睡觉了，趁这会儿时间，写点感想心得，留作记忆。
这几天使用了新的体脂秤，科学有序的减脂控重保肌增肌大行动。
连续三天，基本上每天减半斤体重。昨天的饮食却让今天增加了6两，主要是因为，昨天早晨喝了太多的饺子面汤。晚上又割舍了一小半圆西瓜，害怕过夜放坏了，儿子要过夜扔掉，很不忍心。
结果吃长了6两，这多让人焦燥不安啊！
今天的目标能否实现，拭目以待。[福][福][福][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]