升白针不是唯一！东直门中医沈教授推荐的“升白食物”红黑榜！
“白细胞低了，家属急得团团转，到处问吃啥能补上来？”

我是东直门中医沈教授，我必须告诉你：
“没有‘升白神汤’，只有‘对证下食’。”

中医按照体质把升白食物分为三类，请患者和家属自己对号入座：

【红榜·气血两虚型】（乏力、怕冷、舌淡）：
多吃泥鳅汤、黄豆炖猪蹄、黄鳝骨头汤。
血肉有情之品，大补气血。

【黄榜·脾胃虚弱型】（没胃口、胀气、舌边齿痕）：
别硬塞肉！吃小米南瓜粥、蒸山药、炒白扁豆。
先把胃气扶起来，营养才能进去。

【黑榜·内热偏盛型】（口干、便秘、舌红少苔）：
忌口羊肉、韭菜、辛辣。
越吃越上火，白细胞没升，口腔溃疡先来了。

想知道自己属于哪种体质？评论区扣个1，我教你怎么看。
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