不是迷信！明日端午，记得：1要晒、2不去、3不吃，安康过端午





明天就是端午节了，农历五月初五。别只记得吃粽子、赛龙舟——老祖宗留下的这个节日，原本就叫“卫生节”，藏着一套顺天时、避湿毒的养生密码。

端午正值一年中阳气最旺、湿热最重的时节，蚊虫活跃、细菌滋生，是传染病和皮肤病的高发期。所以，过节归过节，健康这根弦不能松。

• 1要晒：晒背驱寒养阳气。

 端午前后是“端阳灸”的黄金期，清晨阳光温和时晒晒后背，能温补阳气、驱散寒湿，比吃补药还管用。

• 2不去：不去潮湿阴暗处、不去人多拥挤场所。

 五月俗称“毒月”，湿邪秽气最盛，闷热潮湿的地方容易中招，老人小孩尤其要避开。

• 3不吃：不吃冷粽子、不吃隔夜菜、不贪咸鸭蛋。

 糯米冷了更难消化，隔夜菜细菌翻倍，咸鸭蛋含盐量高，三高人群务必管住嘴。

粽子搭配一杯山楂水或陈皮茶，才是正确打开方式。愿大家端午安康，不只是一句祝福，更是一种健康的生活态度。