学会放下真的能改善生活状态。生活里糟心事不少，像遇到爱占小便宜、耍小聪明的人，跟他们计较就是浪费精力。研究表明，和爱计较的人纠缠会消耗大量心理能量。比如克林顿家中遭贼，他能换个角度想，不被负面情绪左右，这才有良好心态成就伟业。
人在情绪激动时易冲动，也就是“情绪劫持”。被蚊子咬一口就一直想，心情就毁了。遇到烦心事，深呼吸、倒数10秒或转移视线，能平复情绪。别让别人的坏情绪影响自己，专注目标，放下不必要的纠结，生活自然更轻松美好。