中午去买饭，看着前面的姑娘对着一盒38块钱的蔬菜沙拉算卡路里，我突然觉得挺心塞。
不知道从什么时候开始，连吃个饭这件最基础的事，也被搞得严重内卷了。现在随便打开个社交软件，所谓的“自律饮食”简直像在搞精密科研。水煮鸡胸肉必须拿电子秤精确到克，奇亚籽和藜麦成了标配，连吃口主食都要查一查升糖指数。花个大几十块钱，买一堆凉飕飕、没滋没味的生菜叶子，吃完了胃里空虚，还得发个朋友圈证明自己“很克制”。
说实话，把吃饭变成填Excel表格，这不叫健康，这叫给自己找罪受。
到底什么样的饮食不内卷？作为一个吃了大半辈子家常菜的老百姓，我觉得真正的吃饭，得有那一层烟火气。是不看配料表，下班顺手在菜摊买的一把水灵灵的时令绿叶菜；是晚上大火爆炒出锅的一盘青椒肉丝；是一碗淋了香油、热气腾腾的西红柿鸡蛋面。想吃肉了就炖个排骨解馋，觉得最近油腻了就主动多拍个黄瓜。顺应身体的直觉，吃到八分饱，身体舒坦，心里痛快。
很多商家天天制造焦虑，炒作什么“干净饮食”，其实不过是为了把两块钱一斤的菜叶子，换个牛皮纸盒包装，卖你三十块钱。咱们中国人的胃，几千年来早就习惯了温热熟食，非得去迎合那种冷冰冰的吃法，图啥呢？
每天上班已经被公司的KPI压得喘不过气了，吃顿饭实在没必要再给自己定个卡路里的KPI。你觉得呢？今天这顿饭，你是打算战战兢兢地算着吃，还是痛痛快快地享受一顿热乎饭？