站桩锻炼慢宜静
站桩锻炼对环境要求很宽松，公园里，大树下，小路边，朝碧海，暮苍梧，陋室内，皆宜。
站桩锻炼的时候我们要逐步做到慢，静，无论在何时何地，由慢，静的修炼，达到忘我的境界。
站桩锻炼的慢是姿势慢，呼吸慢，万物皆以我为准；静就是心静，坦然，万物皆与我无关。
等到有一天，我们站桩的时候或者站桩结束了，会发现我们刚才干了什么？什么也没有干啊，仅仅存在而已，仅仅一个舒适的过程，无视即忘我。
我意何为？
站桩无为，
此时，
无声胜有声，
彼时，
有声也无声。