实际上，在夏天，我们津液的损耗是很大的。夏天我们很容易出汗，有时候虽然自己没感觉，但汗液确实通过皮肤、孔窍在蒸发，这是为了保持我们的体温嘛。而汗液并不单纯是水分，还包含着对身体有用的津液，所以当汗出过多，津液不足的时候，身体也会出现各种不适。[叹气R]
*❗️风热感冒
而当津液不足的时候，身体的防御力变得弱，外邪会立刻进来，这种情况下，很多孩子没有外寒阶段，直接上来就咽喉痛了，甚至突然就发烧了，这就是津液不足引起的风热感冒。
*❗️排便困难
当津液变少了，肠道里的津液也会变少，那么大便在肠道里就会干涩难行，于是孩子排便困难，大便干结如“小羊粪球”。
*❗️脾气暴躁
津液不足时，孩子体内滋润度力量不足，就会生内热，体内会有虚火，人就会烦躁，就爱生气。
如何判断孩子是不是缺津液了呢？这里再给大家详细列举下。‼️
[一R]通常孩子会感到口渴，即使喝水也难以缓解口渴感；
[二R]孩子可能会总是清嗓子或咳嗽；
[三R]除了排便困难，尿液可能颜色深且量少；
[四R]孩子的眼睛可能会变得干涩；
[五R]舌苔可能变得干燥、舌质发红；
[六R]长期缺津液的话，可能会出现皮肤干燥、头发干枯、睡眠质量差、免疫力降低等问题。
[流汗R]有的朋友会说，既然是体液不足，我们喝水就可以了嘛！还真不是这么回事儿！
我们喝的水，要经过身体的转化，才能成为体内的津液，因此水只是一个条件，身体还要有转化的能力，这是身体正气的作用。但是当津液不足的时候，身体气血运行紊乱，正气下降，转化的能力也变弱，所以你拼命喝水未必都能变成身体的津液，甚至反倒让肚子胀得像球一样，水液排不出去，水湿内停就变成了湿气。
那么喝水作用不大，怎样才能快速补充津液呢？中医讲酸味和甘味的东西放到一起是可以使水转化为阴的，这就是“酸甘化阴”理论。[葡萄R]
可以选择乌梅汤这样的饮品，也给大家推荐运谷山房的清润梨膏，滋润型的膏滋，原料有莱阳慈梨、麦冬、怀山药、地黄、牡蛎、麦芽、莲子、鲜白茅根、鸡内金。五岁以上的宝宝可以吃，每天1包，真的可以润起来。[耶R]
愿大家都能读懂孩子身体发出的信号，把津液留住，把燥热化开。[打卡R]
