“一个鸡蛋，除了维生素C，人体所需营养它全包了——这性价比，蛋白粉看了都沉默。但90%的人都在‘糟蹋’它！
要么一早上干三四个，要么煮成铁蛋，要么光吃蛋不配菜。正确姿势就三条：
①早一晚一，中午炒汤，蛋白质雨露均沾；
②溏心出锅，卵磷脂活性拉满；
③搭维C果蔬，营养效果开三次方。
每天两个，一个月后脸色会说话。
最后灵魂拷问：你煮蛋计时吗？溏心还是全熟？来，评论区交出你的吃蛋习惯。”
“一个鸡蛋，除了维生素C，人体所需营养它全包了——这性价比，蛋白粉看了都沉默。但90%的人都在‘糟蹋’它！
要么一早上干三四个，要么煮成铁蛋，要么光吃蛋不配菜。正确姿势就三条：
①早一晚一，中午炒汤，蛋白质雨露均沾；
②溏心出锅，卵磷脂活性拉满；
③搭维C果蔬，营养效果开三次方。
每天两个，一个月后脸色会说话。
最后灵魂拷问：你煮蛋计时吗？溏心还是全熟？来，评论区交出你的吃蛋习惯。”
