学习自律真能让人生变好。很多人觉得改变人生得靠暴富或好运，其实自律才是脱胎换骨的法宝。
辩手颜如晶胖了34年，体重200斤，身体还出问题。她用一年多减重100斤，体重稳定在135 - 140斤，生活也变好了。00后小伙王铎瑜曾230斤，跑300米都喘。他靠自律减肥90斤，还在摄影、挑战杯、半马比赛中获奖。
自律能促人进取，让人有效管理自己，更容易实现目标。虽然培养自律不易，但做到了就能超越自我，成就精彩人生。