人老了最要记住的一个字《慢》，你可能就多活几年。
人到七八十岁，各种各样的的老年病出现了，身体也渐渐的衰弱了。人老就该服老，日常生活起居，都要慢下来了。你能做到一个慢多活几年，慢就是自我保护养生，保命延年益寿。
第一个是走路要慢，防止摔倒。老年人都有不同程度骨质疏松，一旦摔倒了往往是骨折损伤。造成的后果是伤残，或者是瘫痪在床，这是很老年人常发生的事情。
其二吃东西要慢。老年人吃喝没有味道了。所以吃什么，不住意细嚼慢咽。这样的结果是吃下去肚子发胀不消化，越不消化就越吃不下饭。日久天长身体缺发营养，影响到健康。老年人一般牙齿脱落，可以及時按牙，不要凑合，吃好喝好才是最好的养老。
其三干家务活要慢。特别是厨房做做饭，防止地上有水，不主意滑到。不去高地方取东西，以防摔下来受伤害。有些老年就站橙子或上梯子取东西，摔倒骨折。
四，遇到在急的事，不要慌不要急，往往是一時疏忽惹出大祸。
总之慢是老年人养身之道。