植物神经紊乱自愈的时间还挺因人而异的。一般来说，情况不严重的话1 - 3个月能自愈。要是症状比较轻，通过规律作息、情绪管理和适度运动，1个月内就可能缓解。像青少年代谢旺盛，自愈周期多在2 - 4周；中老年人激素水平变化，得6 - 8周。
不过，要是长期精神压力大或有慢性病，恢复期可能延长到2 - 3个月。而且春秋季症状容易反复，要加强防护。要是病情严重，累及其他组织脏器，就很难自愈，得在医生指导下用药。要是持续心悸、多汗超3个月没改善，就得去医院检查了。