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晨跑20Km，靠长距离降低皮质醇

2026-06-20 15:07:23 阿雨琪凤凤体育

今早空腹晨跑20km，跑完整个人通透松弛了！
长时间匀速慢跑对降低皮质醇效果肉眼可见，
跑完整个人都开朗了！
身心都回归平稳状态。
恢复好，我要让20Km+跑步成为常态😜

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