科学辟谣进行时【失眠睡不着，吃片褪黑素就能解决？】褪黑素并不能解决所有类型的失眠。由于焦虑、 压力、 抑郁等情绪问题， 或慢性疼痛、 药物副作用、 其他睡眠障碍导致的入睡困难， 补充褪黑素效果有限，甚至无效；长期或过量使用还可能影响自身褪黑素的正常分泌。中新真探（来源：