我的瑜伽老师告诉我，瑜伽不是柔软，是唤醒沉睡的力量。每次开始练瑜伽前，心里总是千百个不愿意，不愿意换瑜伽服，不愿意铺瑜伽垫，不愿意静下心来好好感受。
但是身体一旦开始瑜伽动作，身体和心灵就不由自主的进入到了状态，反而是不愿意停下来。瑜伽锻炼技巧 瑜伽柔韧练习 瑜伽训练课