人与人沟通也是要消耗token的非常认可这个观点，张老湿也给出自己的建议：

1. 每个人的token总量不同有的人天生心力充沛（高上下文窗口），擅长长时间沟通；有的人阈值很低，短时间交流就耗尽，不是冷漠，只是“算力上限”低。不要强迫内向、低精力人群持续社交。

2. 学会节省自己的token减少无意义拉扯、停止反复向听不懂你的人解释、远离持续输出负面情绪的人。把有限心力留给同频、沟通高效、互相体谅的人。

3. 珍惜低消耗的关系舒服的相处是双向省token：不用反复解释、不用小心翼翼、不用刻意伪装，简短对话就能互相理解，相当于精简高效prompt，几乎无损耗。

4. 主动给自己设置“上下文上限”察觉到心力见底时主动终止沟通，如同AI触发长度限制停止输出，强行硬聊只会输出负面情绪、争吵，得不偿失。