学会爱自己：爱人，要适度；帮人，要节制

人生之痛，在于被所爱的人伤害；
人生之悲，在于被所帮的人背叛。
不要以为你爱谁至深，谁就会回馈你；
不要以为你为谁付出至多，谁就会感恩你。
永远都要清醒、要明白：
在你伤心时，是无依无靠的；
在你困境时，是孤立无助的。

（大山深处的“猴梯”）