好好吃饭 好好睡觉 多晒太阳 多喝水 不要久坐 不要焦虑 远离负能量 深呼吸 慢慢走 想不通的事情别再想了 纠结那么多无意义 对你好的人要给予回报 对你不好的人不要再内耗自己也不要再联系 尽情享受别人对你的好 要有高配得感 不要在简单的小事上纠结 停止一切会让你陷入痛苦回忆的事件或者契机 该逃避就逃避 该面对就面对 想就去做不要纠结 做会让自己舒服的事情 一切为了自己开心