主持人问何超莲:"你最接受不了窦骁的是什么？"何超莲噼里啪啦地吐槽:"我最接受不了他的是，他最长一个月不换衣服。"一旁的窦骁马上用手捂着何超莲的嘴，微笑着说:"不要提这个梗！"
何超莲掰开窦骁的手，说窦骁就是不喜欢换衣服。窦骁赶紧解释，那次是两人冬天一起去旅游登山，前后将近一个月，那件登山外服从出发那天穿上，到回家都没脱过，不是懒，是条件就是这样。
2015年5月，窦骁跟教练孙斌等人一起出发，目的地是云南哈巴雪山，海拔5396米。窦骁平时锻炼量不小，出发前觉得这趟应该能撑得住，没想到上山第一天就结结实实地挨了一记教训。
大雨突然砸下来，紧接着起风，雨水变成了冰碴子，打在脸上像刀割，前方视野降到几乎为零。
在大本营撑过一夜后，凌晨五点多，窦骁跟队伍开始冲顶。原本预计五六个小时的往返路，走了整整十几个小时才回到营地。途中有段叫"绝望坡"的路，坡面是坚硬的冰岩，每走一步都要用冰爪踢出一个凹坑才能踩稳，一旦分神就可能直接滑落。窦骁走到后来腿撑不住了，直接坐倒在雪坡上，孙斌赶过来把冰镐插进窦骁的冰爪，让窦骁坐上去像坐雪橇一样往下滑，一直滑到雪线以下才让窦骁站起来继续走。
就这样，窦骁最终还是上了哈巴雪山的顶点。
哈巴雪山之后，窦骁没有就此打住。2015年底，窦骁跟孙斌去了美国西雅图，攀登了雷尼尔雪山。2016年10月30日，窦骁登上了非洲最高峰乞力马扎罗山顶点，海拔5892米，对高海拔耐受和体能的要求都远超一般人的想象。
三年时间，三座不同大洲的雪山，窦骁的户外履历一层层叠起来了。
2017年9月30日，法国霞慕尼，窦骁和著名登山家Stefan Glowacz结组，挑战南针峰攀登。Stefan Glowacz是首次完攀多条阿尔卑斯山线路的登山家，跟这样的搭档走同一根绳，代表窦骁在攀登技术上已经够了资格。
天气没给什么好脸色，雾气很快涌上来，体感温度骤降，山脊两侧全是陡峭雪坡，走错一步没有退路。窦骁跟Stefan Glowacz在冰岩混合的路面上走了四个小时，最终站上了南针峰顶。
那天是国庆节，窦骁展开一面五星红旗，在山顶的风里飘动。
这些年爬过的山、经历过的极端天气，早就让窦骁对"换不换衣服"这件事没有任何包袱。防风防水耐磨的登山外服本来就是为了长时间穿着设计的，徒步登山，行李精简，能用就用，一件外服穿一个月，对经历过哈巴雪山绝望坡的窦骁来说，不过是最普通的户外常态。
何超莲记住了这个梗，节目上一开口，窦骁赶紧捂嘴，还是没捂住。