今日夏至夏至白昼最长，暑湿扎堆找上门！养生核心别贪凉：晚睡早起，中午眯20分钟补心气。多吃苦瓜、冬瓜祛湿清火，冰饮、烧烤尽量少吃。空调风口别直吹腰腹，出汗别冲冷水，早晚简单动一动，少发火静心安稳过夏！
