人开始衰老的迹象还挺明显的。从外观上看，皮肤弹性大不如前，脸上、手上开始出现细纹和皱纹，就像干涸的土地有了裂痕。色素沉着增加，老年斑也冒了出来，头发、眉毛慢慢变白，整个人看着就有了岁月的痕迹。
身体机能方面，视力和听力下降，看东西模糊，听声音费劲。肌肉量减少，力量变弱，爬几层楼梯就气喘吁吁。骨骼也变得脆弱，骨质疏松，稍微摔一跤就可能骨折。
心理上，记忆力、注意力没以前好，反应速度也变慢。情绪还容易波动，时而孤独，时而焦虑。不过，保持健康生活方式能延缓衰老。
人开始衰老的迹象还挺明显的。从外观上看，皮肤弹性大不如前，脸上、手上开始出现细纹和皱纹，就像干涸的土地有了裂痕。色素沉着增加，老年斑也冒了出来，头发、眉毛慢慢变白，整个人看着就有了岁月的痕迹。
身体机能方面，视力和听力下降，看东西模糊，听声音费劲。肌肉量减少，力量变弱，爬几层楼梯就气喘吁吁。骨骼也变得脆弱，骨质疏松，稍微摔一跤就可能骨折。
心理上，记忆力、注意力没以前好，反应速度也变慢。情绪还容易波动，时而孤独，时而焦虑。不过，保持健康生活方式能延缓衰老。
