汗越多人越虚！浮小麦才是沚汗王配上它，白天不出虚汗了，晚上也睡得踏实了，人也精神了。

天热出汗正常，可有的人坐着不动也冒汗，吃顿饭汗流浃背，晚上睡觉枕头湿一片。很多人觉得出汗多是排毒，是好事，其实未必。汗出多了，人也跟着虚了，白天没精神，晚上睡不踏实，一阵风就能感冒。

老辈人传下来一味好东西——浮小麦。不是咱们平时吃的麦子，是那些干瘪轻浮、淘洗时飘在水面上的麦粒。《本草纲目》里说它能止虚汗、除心烦。

浮小麦怎么喝？几种搭配换着来：

① 白天一动就出汗，人容易累——浮小麦配黄芪，开水冲泡当茶喝。黄芪补气，浮小麦收汗，一个固表一个敛汗，搭在一起正合适。

② 晚上睡觉出汗多，枕头湿一片——浮小麦配煅牡蛎、麻黄根。这几样是经典搭配，专门对付夜间盗汗。

③ 心里烦、睡不踏实、老想叹气——浮小麦配甘草、大枣。这就是古方“甘麦大枣汤”，专治心神不宁，喝完心就静下来了。

做法很简单： 浮小麦一小把（15-20克），配上搭配的食材，加水煮15分钟左右，当茶喝。如果想让效果更好，浮小麦可以提前用小火炒到微微发黄，香味出来了再煮。

平时白天出汗多、稍微动一下就湿透的人，晚上睡觉盗汗、醒来一身汗的人，出汗多导致没精神、心慌、睡不踏实的人都可以试试。身体偏寒、容易拉肚子的人少喝，如果出汗特别严重，或者伴有发烧、体重突然下降等情况，该去医院去医院，别指望喝点东西就能解决问题。

汗出多了人更虚，把不该出的汗收住，精神头自然就回来了。

你们有没有出汗多、睡不踏实的困扰？评论区唠唠。

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