西瓜堪称夏日消暑神器，养生功效那可不少。它水分足，能补充人体因出汗流失的水分，还能促进尿液排出，帮身体排毒。而且西瓜富含维生素C和番茄红素，前者能增强免疫力，后者有抗氧化作用，延缓衰老。
不过，西瓜也有禁忌。它糖分高，糖尿病患者得控制量，不然血糖容易飙升。肠胃弱的人别多吃，不然可能会闹肚子。还有，别吃刚从冰箱拿出来的冰西瓜，对肠胃刺激大。吃西瓜虽爽，但也得悠着点。