癌症康复路上
这5条助我稳稳的往前跑

1️⃣ 每天保持一定的与大自然的互动。要是一天不出去，就在冥想的世界里，创造出让自己在安静中的乐趣和自在。即使躺在床上，更多的也是动态。绝不会让身体如同一潭死水
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2️⃣ 早睡早起成为了习惯。醒来算一下有5个小时了，有时候更少，感觉神清气爽，我就不睡了。起来站了一会，喝一点水，继续躺下。各种姿态活络一下身子。

★要是睡眠不足，我会用478呼吸法给身体补能。
★偶尔躺到半夜会睡不着，那就干脆起来站一会。想象着往地下商城去吧！ ✨✨
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3️⃣ 年纪大了。尽可能做减法是原则。减少消耗，不做激烈的活动，偶尔会故意提点重物。阳台上备着一根小的自来水管，偶尔就用来提升四肢的力量。。是平时不做的小活动，只是十几分钟，偶尔为之。
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4️⃣ 废除了原来入脑的8杯水。不渴不会经常主动喝水。除非睡的时间长了，旅途长了。从来不喝纯水。
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5️⃣ 大幅度改善了饮食结构。崇尚自然养生。很在意五颜六色。1/5的粗粮加入米饭。少量的粗粮加入粥。(网络上购买的七色米)
当然还有其他的方面，这里省略了一些内容。日后还会分享。
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记住这些哲理 ✨✨
一切问题，最终都是时间问
题。一切烦恼，其实都是自寻

心宽路就宽，心窄路就窄，✨✨

前半生在他人的世界里修行，
后半生在自己的世界里自由。
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妇科凶险的卵巢癌:高级别 浆液型 低分化 乳头状 腺癌—中晚期。康复过8年。
【癌】怎么看-怎么想-怎么做
经验