人性有很直白的本能：发自内心尊重有底线、有自身框架的人，也会不自觉被情绪稳定、内在能量饱满的人吸引。

很多人在感情里活得被动委屈，根源就是深陷低价值、低配得感，总习惯性把别人的感受放在前面，一味委屈自己迎合对方。想要扭转这种状态，第一步必须学会自我尊重：停止无意义的精神内耗，优先照顾好自己的情绪与需求，有余力之后，再去顾及对方的期待。

守住这套相处逻辑，你会少很多心理失衡。不会对一段关系抱有过高执念，对方付出达不到你的预期时，也不会整日患得患失、胡思乱想。

反观那些总在压抑自我的人，本质是内心力量不足的弱者。长期藏起自身需求、一味隐忍，积攒的委屈迟早会一次性爆发；可发泄过后又满心惶恐，害怕冲突、害怕关系破裂，再次退回妥协压抑的循环。

先稳住自身内核，建立清晰边界，充盈自己的内在能量，你才能拥有平等舒服的关系，不用靠隐忍讨好换取别人的善待。