切莫过度透支身体，好好吃饭睡觉才是养生
凡事讲究分寸，过量过度终究不是一件好事。
酒过三巡，多抿一小杯，便上头微醺；若是贪再多一杯，直接就人事不省。
烟瘾难断，今天多抽一根、一包，当下看不出半点损伤。等到年逾古稀之时，还能理直气壮说身体毫无大碍吗？
老话讲祸从口出，病从口入。高血脂、高尿酸、糖尿病这些慢性顽疾，大多不都是平日里管不住嘴日积月累熬出来的吗？
年轻的时候，身体就像一台崭新强劲的发动机，各类隐患很难显现出来。哪怕酩酊大醉，睡上一觉缓一缓就能恢复如常。可等到年纪大了，一顿暴饮暴食吃撑积食，整宿都会辗转反侧不得安宁。
生活里两种极端最要不得：一部分人身染小病执意硬扛不去医治；还有一部分人过度医疗，反而早早损耗了自身元气。
好好吃饭，规律作息睡眠，身体不舒服早就医，这才是最朴素靠谱的大实话。
还有不少人痴迷市面上各类保健养生里虚无缥缈的偏方秘诀，深陷其中无比执着。
也有一类人身强体健，凭着一身硬底子总笃定自己百病不侵。
现实往往很有意思：不少常年被慢性病缠身的人，反倒安稳长寿；反观有些自诩身体素质绝佳的人，反倒容易突发状况。
正所谓马瘦毛长，很多平日里看着体弱多病的人，反倒细水长流，安稳过完一生。
说到底，克制欲望，善待肉身，才是最长远的养生之道。