人不会无缘无故的精血不足！中医发现：人的精血不足，离不开这6个原因

精血不足，人就会像缺了油的灯，火苗越来越暗。面色苍白、头发早白、头晕眼花、腰膝酸软、记忆力下降……很多人以为这是“年纪到了”，但其实，精血不足不是无缘无故的，它有实实在在的证型根源。

精血同源，互相化生——肾藏精，肝藏血，精能化血，血能养精。精血充足的人，头发乌黑、眼睛明亮、筋骨强健。精血一亏，从头到脚都跟着垮。下面这6个证型，是精血亏虚最核心的病机根源，看看你属于哪一种。

一、肾精亏虚证——根基动摇

肾藏精，主骨生髓，通于脑。肾精是人体最根本的生命物质，相当于“先天之精”。先天禀赋不足、年老体衰、久病伤肾、房劳过度，都会导致肾精亏虚。精不生髓，则髓海空虚，脑失所养；精不化血，则血虚无以荣养周身。这类人腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力减退、脱发早白、牙齿松动、男子精少不育、女子经闭不孕。舌淡红苔薄白，脉沉细。

调理方向：填精补髓。 常用中药有熟地黄、山茱萸、菟丝子、枸杞子等。左归丸纯补无泻，填补真阴；五子衍宗丸专攻肾精不足所致的生殖功能减退；河车大造丸以紫河车为君，大补气血、填精益髓。

二、肝肾阴虚证——阴液枯竭

肝藏血，肾藏精，精血互生，肝肾同源。久病劳损、情志化火、温病后期，都会耗伤肝肾之阴。阴液不足，虚火内生，灼伤精血。这类人头晕目眩、耳鸣如蝉、两目干涩、五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥、腰膝酸软、男子遗精、女子月经量少或闭经。舌红少苔，脉细数。
调理方向：滋补肝肾、滋阴降火。 常用中药有熟地黄、山茱萸、女贞子、墨旱莲等。六味地黄丸滋补肾阴，杞菊地黄丸兼能养肝明目，虚火明显者用知柏地黄丸滋阴降火。

三、气血两虚证——化源不足

气为血之帅，血为气之母。脾胃为气血生化之源。饮食不节、思虑过度、劳倦内伤，损伤脾胃，运化失职，水谷精微不能化生气血；或久病不愈、失血过多，直接耗伤气血。气血两虚，精血自然无源可充。这类人面色苍白或萎黄、头晕眼花、心悸气短、神疲乏力、失眠多梦、手足麻木、月经量少色淡。舌淡苔薄白，脉细弱。
调理方向：益气养血、健脾补中。 常用中药有黄芪、当归、党参、白术等。归脾丸心脾同治、益气补血，八珍丸四君子合四物汤、平补气血，十全大补丸温补气血之力更强。

四、脾肾阳虚证——火不暖土

脾为后天之本，肾为先天之本。脾阳赖肾阳温煦，肾阳又赖脾精滋养。久病耗伤、过食生冷、房劳过度，导致脾肾阳气俱虚。阳虚则寒，寒凝血脉，精血生化无源、运行无力。这类人腰膝冷痛、畏寒肢冷、面色晄白、神疲乏力、食欲不振、脘腹胀满、大便稀溏、小便清长、夜尿频多、男子阳痿早泄、女子宫寒不孕。舌淡胖苔白滑，脉沉迟无力。
调理方向：温补脾肾。 常用中药有附子、肉桂、干姜、补骨脂等。附子理中丸温中健脾，金匮肾气丸温补肾阳、化气行水，脾肾同病者可两方配合使用。

五、阴虚火旺证——暗耗精血

阴虚是本，火旺是标。肾阴亏虚于下，虚火妄动于上。五志过极化火、温病后期阴液未复，或过服温燥壮阳之品，均可导致阴虚火旺。虚火不仅灼伤精血，还迫精妄泄、扰动心神。这类人潮热盗汗、五心烦热、两颧潮红、口干咽燥、心烦失眠、梦遗失精、小便短赤。舌红少苔或剥苔，脉细数。
调理方向：滋阴降火。 常用中药有知母、黄柏、生地黄、玄参等。知柏地黄丸滋阴降火，大补阴丸专治骨蒸潮热、盗汗咯血。

六、瘀血阻络证——精血不通

久病入络、气滞血瘀、外伤跌扑，或气虚无力推动血行，均可导致瘀血内停。瘀血阻滞经络，新血不生，精血无法濡养脏腑形体。这类人面色晦暗、皮肤粗糙、唇色紫暗、身体某处刺痛固定不移、夜间加重、舌质紫暗有瘀点瘀斑、脉涩。女子可见月经色暗有血块、痛经、闭经。
调理方向：活血化瘀、通络荣养。 常用中药有当归、川芎、赤芍、桃仁、红花等。血府逐瘀口服液活血化瘀、行气止痛，桃红四物汤活血养血并行。

最后三句大实话

第一，以上6个证型很少孤立存在——肾精亏虚常伴随肝肾阴虚，气血两虚可发展为脾肾阳虚。精血不足的调理，需从病根入手，治病求本。

第二，精血亏虚非一日之寒，调养也非几日之功。中成药需在中医师指导下辨证使用，食疗可多吃黑芝麻、桑葚、核桃、枸杞、山药、红枣、桂圆等补肾养血之品。

第三，如果出现严重脱发、闭经、严重记忆力下降，别自己乱吃药，先去正规医院查一下甲状腺功能、激素水平、血常规，排除器质性疾病。

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