生活手记 客观理性思考的第一步就是设定，不管看到听到什么事，你第一个本能反应就是先假设其中人都是普通人，然后再看情节发展和人物变化是否符合常识和逻辑，如果你从某种描述里只能得出某个人是天生恶魔或者变态这种推理，那就说明这是一个被严重加工过的单方叙述，不可轻信。

天生坏种/100%恶魔/变态，有，但在人群中占比极低，能被你看到并讨论的社会事件和生活问题大概率都是普通人，是可以从常识和逻辑角度去理解的，说不通的地方很可能是你掌握的信息不够全面，而不是对方变态。

我们对自身所有经历的观察理解最终也会指向并落脚于:ta也是个普通人，我们都是普通人。即使这个人是你的敌人或对手，不管曾经发生过什么，如果你了解的足够多，你就不得不得出这个结论。你无法恨任何一个人，虽然痛苦可能仍然存在，但好受了很多。

执念与内耗大多来源于神化或是妖魔化他人。只有得出对方也是个普通人的结论时，内心和自己的和解才能真正发生，你才算脱离了能量纠缠。

如果你陷入了持久的关系纠缠，想脱离这种痛苦，那第一步就是从你自己开始，停止在语言和文字上使用侮辱性词汇描述对方，你必须先承认对方并不是个100%恶魔，你也不是个绝对纯洁的天仙，也就是说你只有退回到“实事求是”那个点上才可能站稳脚跟，否则风暴不会停歇。