老年人九大健康生活方式和行为习惯 人到晚年，健康就是最大的财富。世界卫生组织研究表明，健康和寿命60%取决于自己。老年人想要健康长寿，这九大生活方式和行为习惯得重视。
饮食上，食物要多样，选质地细软、营养密度高的，多吃鱼虾肉蛋奶和蔬菜水果，定期筛查营养，必要时补充营养。运动方面，每天坚持适度运动，像走路、打太极，30分钟就很不错，能让血脉畅通、精神焕发。心态也很关键，要知足常乐，凡事想得开，还可以培养兴趣爱好、广交朋友。做到这些，晚年生活才能更有质量。