植物神经功能紊乱真的很折磨人，我之前就有过这毛病。调养这方面，生活规律很重要。我给自己定了个时间表，每天早睡早起，晚上11点前就上床，早上7点左右起，保证7 - 8小时睡眠，感觉精神好多了。
饮食上也得注意。我减少了咖啡和浓茶的摄入，多吃富含维生素B的食物，像全麦面包、燕麦等。
运动也不能少。我每周会去慢跑3次，每次30分钟左右，运动完身心都舒畅。
另外，心态得放好。我会找朋友聊天，或者看看搞笑视频，让自己心情愉悦。经过这些调养，我的症状改善了不少。