家有高血压、高血脂这类慢性病的老人，日常保养贵在规律省心。吃饭要少盐、少油、少糖，多吃杂粮、青菜，每餐七分饱，不碰重油、重甜的饭菜。每天抽空慢走、拉伸，别久坐不动，早睡不熬夜，清晨血液稠，别太早出门赶路。随身常备降压降糖药并按时吃，温水多喝，少浓茶、烈酒。情绪放宽少生气，定期测指标、复查，天冷及时添衣服护血管，凡事量力而行，不劳累硬扛，安稳平淡才利于稳住身体状态。慢病老人日常如何保养 血脂控制标准 血压高饮食建议
家有高血压、高血脂这类慢性病的老人，日常保养贵在规律省心。吃饭要少盐、少油、少糖，多吃杂粮、青菜，每餐七分饱，不碰重油、重甜的饭菜。每天抽空慢走、拉伸，别久坐不动，早睡不熬夜，清晨血液稠，别太早出门赶路。随身常备降压降糖药并按时吃，温水多喝，少浓茶、烈酒。情绪放宽少生气，定期测指标、复查，天冷及时添衣服护血管，凡事量力而行，不劳累硬扛，安稳平淡才利于稳住身体状态。慢病老人日常如何保养 血脂控制标准 血压高饮食建议
