据我所知，脑梗半身不遂患者康复期、慢阻肺稳定期、癌症康复期，医生都告知要加强锻炼，特别是快步走、跑步。

我妈家有个邻居比我才大两岁，她有半身不遂，可她怕人笑话，总说自己腿没劲儿不出去锻炼，天天在屋里待着，她的症状多少年了也没有减轻，还得她老公一天三顿饭地伺候着。

相反的，我认识了一个摩的司机，他说他的脑梗后遗症特别严重，话也说不清，腿也走不动，眼看要瘫痪在床成了废人，他真有毅力，天天走出家门，在大路上几里地几里地地走，大热天的也不间断。不会说话，他就从1234开始像孩子一样练习说话，他不怕别人笑话，主动和别人攀谈，慢慢地他说话利索了起来，和正常人一样，瘫痪的一侧也灵活了不少，他买了一辆摩的，来回拉客人。他主动和客人聊天，他说这是在锻炼身体。他说，光吃药不行，必须锻炼，经过锻炼，我没有成为废人，没有躺在床上让老婆养活我。

我看网上有不少癌症晚期病人在恢复期坚持长跑，有的抗癌七八年，有的十几年。

不锻炼不行。以前总觉得锻炼是健康人的事，病人本来身体差，再锻炼的话消耗了体力，身体抵抗力能好吗？现在发现锻炼能改变一个人，不管是健康人还是病人。

我是慢阻肺患者，我坚持按医生说的进行体能锻炼，进行呼吸锻炼，我自我感觉病情控制得很好， 二十年了没有住过院。

走到大街上，走到公园里，我发现越来越多的人走出了家门，锻炼不仅是老年人的事，年轻人也加入到锻炼的队伍中。

健康就是储蓄。有病了等于花钱。

走路和跑步都是不花钱的运动，动起来吧，只有好处没坏处！